Pelle giovane a 50 anni: rassodare, illuminare e prevenire le rughe

La nostra pelle subisce diversi cambiamenti nel corso della vita.

A partire dai trent’anni, inizia il normale processo d’invecchiamento cutaneo: la pelle inizia a perdere tono ed elasticità e iniziano a comparire i primi segni del tempo.

A cinquant’anni, sulla nostra pelle, i segni dell’invecchiamento cutaneo tendono ad essere più evidenti, anche a causa della menopausa.

Ma è possibile agire per minimizzarli con alcune buone abitudini e una skincare routine apposita.

Ecco come avere una bella pelle a 50 anni.

Come appare la pelle a 50 anni

A cinquant’anni, il processo di invecchiamo cutaneo è iniziato da tempo e la pelle può mostrare le caratteristiche tipiche della pelle matura. Innanzitutto, la pelle tende a produrre sempre meno elastina e collagene, le due proteine che contribuiscono a rendere elastica la pelle, con una conseguente perdita di tono.

Con una pelle meno elastica, iniziano a comparire sempre più rughe e linee sottili e le zone del contorno occhi e del contorno labbra (dove la pelle è più sottile) possono risultare abbastanza segnate. Rallenta anche il rinnovamento cellulare, e questo può rendere la pelle più opaca e spenta. Inoltre, si assottiglia anche la barriera idrolipidica che ricopre la pelle (formata da acqua e lipidi) e ciò può portare a una condizione generale di secchezza.

Con l’avanzare degli anni e la menopausa, la produzione di melanina può diventare irregolare. Ciò può favorire la comparsa di macchie sulla pelle dopo i 50 anni, a causa degli accumuli in alcune zone del viso.

Inoltre, sempre a causa della menopausa, può farsi più frequente la formazione di imperfezioni, dovute a un’irregolare produzione di sebo.

Come migliorare la pelle del viso a 50 anni: alcune buone abitudini da seguire

Per aiutare a mantenere un aspetto giovane della pelle a 50 anni, possiamo adottare alcune buone abitudini nel nostro stile di vita. Innanzitutto, è importante seguire un’alimentazione equilibrata, ricca di vitamine e antiossidanti. Una delle cause dell’invecchiamento cutaneo, infatti, è lo stress ossidativo, provocato dalla proliferazione dei radicali liberi, che possono essere contrastati dagli antiossidanti.

Per sopperire alla possibile mancanza d’idratazione della pelle (dovuta anche dalla diminuzione della produzione di Acido Ialuronico), è importante mantenersi idratati, bevendo almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno.

Proteggiamo sempre la pelle dai raggi UV: un’eccessiva esposizione solare, infatti, può accelerare l’invecchiamento cutaneo, favorendo la comparsa di rughe, linee sottili e macchie scure.

Come ultimo step della nostra skincare routine mattutina, includiamo l’applicazione di un prodotto solare (preferibilmente con SPF 50), da mettere ogni giorno, anche se piove o se siamo in città. È molto importante anche avere una buona routine del sonno, perché è durante la notte che la nostra pelle si rigenera più velocemente. Perciò, cerchiamo di dormire almeno 7/8 ore a notte, evitando l’utilizzo di schermi blu (cellulare, tablet o televisione) prima di andare a dormire.

Infine, per poter mantenere allenati i muscoli del viso, optiamo per alcuni esercizi di ginnastica facciale. Basteranno pochi minuti al giorno per rassodare i muscoli e ottenere una pelle più elastica e tonica.

Come rassodare la pelle del corpo a 50 anni

L’invecchiamento cutaneo non influisce solo sulla pelle del viso, ma anche su quella del corpo. Le zone più colpite dal rilassamento dei tessuti sono solitamente collo, braccia, gambe e interno coscia, soprattutto se ci sono dimagrimenti improvvisi o si vive una vita sedentaria.

Come sempre, è consigliabile seguire uno stile di vita sano, con un’alimentazione regolare ed evitando le cattive abitudini, come il fumo e l’alcol, che possono accelerare l’invecchiamento cutaneo.

È sempre importante anche applicare regolarmente una protezione solare sul corpo ed esporsi al sole con moderazione, evitando le ore centrali della giornata.

Per poter mantenere la pelle del corpo tonica ed elastica, includiamo una buona dose di movimento, facendo sport in maniera costante e regolare. Possiamo optare per attività come lo yoga e il pilates per mantenere la flessibilità delle articolazioni, ma anche altri sport cardio, come la bicicletta, il nuoto o la corsa.

Se siamo abbastanza sedentari o non abbiamo tempo di fare sport, basterà fare una semplice passeggiata di circa mezz’ora, ogni giorno, per poter attivare la circolazione e contribuire a mantenere allenati e tonici i muscoli. Infine, ricordiamoci di esfoliare la pelle con uno scrub: eliminando le cellule morte e le impurità, favoriremo il ricambio cellulare e la pelle risulterà più luminosa.

Come avere una pelle luminosa a 50 anni: consigli sui prodotti da utilizzare

A cinquant’anni, la pelle può mostrare segni d’invecchiamento cutaneo molto evidenti, con un generale rilassamento dei tessuti e rughe abbastanza profonde. Per questo motivo, dobbiamo adattare la skincare routine alle nuove esigenze della nostra pelle.

Innanzitutto, è importante detergere quotidianamente la pelle, mattina e sera, in modo da eliminare tutte le impurità con cui entriamo in contatto durante il giorno e la notte, come residui di make-up, particelle di smog, polvere, sebo in eccesso e cellule morte. Se queste impurità non vengono eliminate ogni giorno, possono rendere la nostra pelle opaca e spenta e aumentare la comparsa delle imperfezioni. Sulla pelle detersa, possiamo applicare un siero anti age, come Advanced Génifique Siero Anti-Age di Lancôme. Si tratta di un siero attivatore di giovinezza, ispirato alla scienza del Microbioma della Pelle, che aiuta la pelle ad essere più forte e tonica.

Come sappiamo, con l’avanzare dell’età, il rinnovamento cellulare rallenta e la capacità della pelle di difendersi diminuisce, perciò, diventa più vulnerabile agli attacchi esterni.

Dopo il siero, possiamo applicare Rénergie H.P.N. 300-Peptide Cream di Lancôme. Si tratta della perfetta crema antirughe pelle mista 50 anni, perché nella sua formula contiene Acido Ialuronico (per idratare e rimpolpare la pelle), Niacinamide (che dà alla pelle un aspetto più levigato e uniforme) e 300 diversi tipi di peptidi (per aiutare la pelle a rigenerarsi più in fretta).

Già dopo i primi utilizzi, la pelle avrà un effetto lifting, con un aumento della tonicità e dell’elasticità. Col tempo, si potrà osservare una riduzione delle rughe, delle linee sottili e delle macchie scure.